Mách mẹ bỉm 7 món phụ cho bé 6 tháng đầy đủ dưỡng chất nhất

Nhiều phụ huynh có con đang trong độ tuổi ăn dặm cảm thấy rất khó khăn khi không biết cho bé ăn thêm gì bữa phụ. Quanh đi quẩn lại với trái cây, sữa chua thì bé sẽ rất mau chán. Thấu hiểu được nỗi lo này, Trường mầm non song ngữ Tổ Ong Vàng TGB sẽ gợi ý 7 món phụ cho bé 6 tháng tuổi cực ngon, đa dạng dưỡng chất lại không tốn quá nhiều thời gian vào bếp của bố mẹ.

1. Lợi ích của bữa ăn phụ cho bé 6 tháng

Làm các món phụ cho bé 6 tháng thưởng thức sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho quá trình phát triển của con.

• Kích thích sự thích thú và ăn ngon hơn: Bé có xu hướng chán ngán một món ăn nhanh chóng nếu ăn thường xuyên. Bằng cách đổi món ăn phụ liên tục, bạn tạo sự đa dạng và kích thích cho bé. Điều này có thể giúp bé ăn ngon miệng hơn và tăng cường sự thích thú với thức ăn.
• Đẹp mắt và hấp dẫn hơn: Bữa phụ mẹ làm có thời gian và công sức đầu tư, thường được trang trí đẹp mắt hơn. Món ăn có hình dạng và màu sắc hấp dẫn sẽ thu hút sự chú ý và giúp bé ăn nhiều hơn.
• Cung cấp thêm dinh dưỡng: Bạn có thể tăng cường khẩu phần ăn của bé bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác. Điều này giúp bé nhận được sự đa dạng dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển toàn diện.
• Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn: Làm bữa phụ cho bé có thể giúp chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ hơn. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé dễ dàng hấp thu dinh dưỡng và giảm nguy cơ tiêu hóa khó khăn hoặc tắc nghẽn.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé: Bữa phụ có thể giúp bé làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau và làm dần dần cơ thể bé hoàn thiện hệ tiêu hóa. Điều này giúp bé phát triển khả năng tiêu hóa và làm quen với đa dạng thức ăn từ sớm.

Nên cho bé ăn lúc nào?

Các món phụ cho bé 6 tháng không nên để bé ăn quá sát với bữa ăn chính. Phụ huynh nên để cách ít nhất từ 1 – 2 tiếng.

• Từ 9 – 10 giờ sáng: Mẹ có thể làm bánh cho bé ăn dặm từ sữa bột hay các loại bánh ăn dặm bán sẵn để cung cấp lượng đường cần thiết.
• Từ 2 – 3 giờ chiều: Thời điểm này không nên cung cấp quá nhiều năng lượng bởi sẽ khiến bé bị no, không ăn được bữa chính tiếp theo. Thay vào đó, mẹ hãy làm 1 số loại nước ép hay sinh tố cho bé.
• Từ 8 – 9 giờ tối: Đây là bữa ăn phụ cuối cùng trong ngày nên mẹ tránh để bé ăn quá no, gây ra tình trạng đầy hơi, khó ngủ.

2. Gợi ý các món phụ cho bé 6 tháng đơn giản, đảm bảo dinh dưỡng

• Bánh flan

Bánh flan là món phụ cho bé 6 tháng tuổi được rất nhiều mẹ lựa chọn. Món bánh này được làm từ trứng gà kết hợp với sữa mẹ/sữa công thức nên rất bổ dưỡng, có độ ngọt vừa phải, mùi vị thơm ngon và béo ngậy. Bánh đã được hấp chín nên không hề bị tanh, cốt bánh mềm mịn, tan dần trong miệng.

• Bí đỏ nghiền mix sữa mẹ

Đây là một trong những món ăn phụ phù hợp với giai đoạn ăn dặm của bé. Món ăn này cũng dễ dàng chế biến và không mất nhiều thời gian. Ngoài ra, bí đỏ rất lành tính, chứa nhiều vitamin A, C, K, kali, photpho, magie, canxi, sắt, chất xơ tốt cho tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình phát triển của bé. Đặc biệt, món ăn này không chứa nhiều hoạt chất gây dị ứng với bé nên mẹ có thể yên tâm.

• Pudding bí đỏ

Nguyên liệu chính làm món pudding bí đỏ cho bé rất dễ kiếm, gồm có: bí đỏ, trứng gà, sữa công thức. Món ăn này có độ mướt mịn, mềm thơm cùng vị bùi bùi của bí đỏ quyện cùng vị béo của sữa, đảm bảo các bé sẽ cực kỳ thích. Các mẹ cũng có thể kết hợp bí đỏ với phô mai và yến mạch để đa dạng khẩu vị và bổ sung đủ các chất thiết yếu cho bé.

• Váng sữa phô mai

Váng sữa phô mai không chỉ “nịnh miệng” mà còn có nhiều dưỡng chất giúp bé phát triển toàn diện. Ví dụ như: đạm, chất béo, natri, kali, canxi, vitamin A, E, B1,B2, C,… Những vi chất này giúp bé có đôi mắt sáng, cơ bắp và hệ xương chắc khỏe, tốt cho não bộ.

• Smoothie bơ chuối và xoài

Smoothie là món phụ thơm ngon, béo mịn và đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Món này được làm từ những loại trái cây tươi với vị ngọt tự nhiên và có màu sắc đẹp mắt nên chắc chắn sẽ thu hút được các bé. Tuy nhiên với lượng đường khá cao nên mẹ chỉ nên cho bé ăn từ 1 – 2 bữa/tuần thôi nhé.

• Đậu hũ non phô mai

Cách làm món đậu phụ non rất đơn giản. Mẹ chỉ cần cho đậu hũ non và trứng đem đun lên đến khi chín. Sau đó thả phô mai vào và để nguội là đã có thể cho bé thưởng thức. Kết cấu món này có độ mềm béo, ngọt nhẹ mà không bị ngán. Đặc biệt là bổ sung canxi, vitamin D, B12, kẽm và nhiều dưỡng chất khác giúp bé phát triển toàn diện.

• Hoa quả nghiền

Hoa quả nghiền gồm nhiều loại trái cây như: chuối, táo, lê, xoài,… nên chứa nhiều protein và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và bài tiết các chất độc hại. Đặc biệt món ăn này còn chứa nhiều khoáng chất và hoạt chất có tính kháng khuẩn, kháng virus tăng cường miễn dịch, giúp phát triển não bộ và sự trao đổi chất trong cơ thể bé.

3. Lưu ý khi cho bé ăn bữa phụ

Khi cho bé 6 tháng ăn bữa phụ, để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của bé thì phụ huynh cần lưu ý:

• Vệ sinh cho bé sau ăn: Bố mẹ nên vệ sinh tay và miệng bé sạch sẽ sau khi ăn bằng khăn giấy ướt chuyên dụng. Tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển gây kích ứng da.
• Hạn chế sử dụng đường, phô mai: Một số món ăn chứa nhiều đường và phô mai sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu nên bố mẹ chỉ chế biến với tần suất vừa đủ, khoảng 1 – 2 lần/tuần.
• Không nên tích trữ món phụ: Các món ăn phụ cho bé 6 tháng tuổi chỉ nên ăn trong ngày, tránh để sang ngày hôm sau. Nhiều món nhanh bị phân huỷ, ôi thiu ảnh hưởng tới tiêu hóa của bé.

Hy vọng qua bài viết này, phụ huynh đã biết thêm nhiều món phụ cho bé 6 tháng cực ngon và giàu dinh dưỡng để bổ sung cho bé.

Để được tư vấn về chương trình giảng dạy, thực đơn và nhận ưu đãi về các lớp học cho bé tại Trường mầm non song ngữ Tổ Ong Vàng TGB, phụ huynh có thể truy cập website thegoldbeehive.edu.vn hoặc liên hệ ngay cho tới số hotline 1900 23 23 09 nhé!

Ba mẹ có thể tham khảo chi tiết cơ sở vật chất, trang thiết bị và đánh giá của quý phụ huynh tại 4 cơ sở của Tổ Ong Vàng TGB ở TPHCM: Trường học mầm non quận 8 Trường mầm non ở Tân Bình Trường mầm non ở Bình Thạnh Trường mầm non quận Phú Nhuận